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你所不晓得的玉米的六个成效
2015-8-17 14:36:50      点击:
 

玉米是我们常常爱吃的零食之一,街头巷尾城市看到它的身影。许多人爱吃,可是它的益处,信赖各人仍是不了解的。上面给各人分享一下,玉米的益处呢?

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中医学以为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功用。

抗朽迈

它含有一种长命因子——谷胱甘肽,它在硒的到场下,天生谷胱甘肽氧化酶,具有规复芳华、延缓朽迈的功用。

抗癌

玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌感化:当硒与维生素E结合作用时,能避免十多种癌瘤,尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌,别的,硒还能够调理甲状腺的事情,避免白内障的发作;镁一方面能抑止癌细胞的开展,另一方面能增强肠壁爬动,促使体内废料排挤体外,这对防癌也有重要意义。

明目

玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有必然感化,以是多吃玉米有明目感化。

防备心脑血管疾病

现代医学以为,玉米含有丰硕的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。当代研讨证明,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同感化,可低落血液胆固醇浓度,并避免其堆积于血管壁,因而,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有必然的防备和医治感化。

调理荷尔蒙

玉米中富含的维生素E可经由过程生殖腺增长荷尔蒙的排泄,改进性能力,防备小产。

美容、减肥

由于玉米胚芽中的维生素E还可增进人体细胞分裂,避免皮肤呈现皱纹;玉米须有利尿感化,也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大,食后可消弭瘦削人的饥饿感,但含热量却很低,是减肥食物之一。

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